Αναπτύξτε την αδρή κινητικότητα του παιδιού σας παίζοντας

Συντάκτης John 28/06/2016 0 Σχόλια

 

 

Μερικές από τις δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε, είτε στο σχολείο, είτε στο σπίτι για την εξάσκηση της αδρής κινητικότητας, είναι:

 

1.     Φτιάξτε ασφαλείς «παιδότοπους» μέσα και έξω από το σπίτι.

 

2.      Κινούμε πρώτα το ένα χέρι και έπειτα το άλλο για να αγγίξουμε ένα αντικείμενο, ενώ είμαστε ξαπλωμένοι μπρούμυτα.

 

3.      Σηκώνουμε το κεφάλι ενώ είμαστε σε πρηνή θέση και το κρατάμε έτσι για 10 δευτερόλεπτα.  

 

4.      Ανεβαίνουμε σε σκαμπό για να φτάσουμε κάτι.

 

5.      Ζητάμε από το παιδί να πάει στο δωμάτιό του και να γυρίσει: περπατώντας στα τέσσερα όπως ο σκύλος, βαριά όπως ο ελέφαντας, αθόρυβα όπως το ποντίκι, αδέξια όπως η πάπια, σηκώνοντας το κεφάλι όσο γίνεται ψηλότερα όπως η καμηλοπάρδαλη, με πηδηματάκια όπως το βατραχάκι κτλ.

 

6.      Βάλτε το παιδάκι σας να πάει μέχρι το δωμάτιό του περπατώντας στις μύτες των ποδιών και να επιστρέψει περπατώντας στις  φτέρνες.

 

7.      Ζητήστε από το παιδί να περάσει κάτω από το τραπέζι έρποντας με την κοιλιά και να επιστρέψει έρποντας με την πλάτη.

 

8.      Ζητήστε από το παιδί να κυλιστεί στο πάτωμα από τον ένα τοίχο στον άλλο.

 

9.      Μάθετέ του να κάνει τούμπες.

 

10.  Ζητήστε από το παιδί να περπατάει στα γόνατα με την πλάτη ίσια και τα χέρια στην πλάτη.

 

11.  Μάθετε στο παιδί να στέκεται στο ένα πόδι, όσο γίνεται περισσότερο, και μετά στο άλλο ποδαράκι.

 

12.  «Πέταγμα χειροποίητων στεφανιών». Χρειαζόμαστε χάρτινα πιάτα, χρώματα, κολλητική ταινία και ένα ρολό κουζίνας (χωρίς το χαρτί). Αφού κόψουμε τη βάση των πιάτων και αφήσουμε το γύρω-γύρω, βάζουμε το παιδί να τα ζωγραφίσει. Στη συνέχεια, κολλάμε το ρολό πάνω σε ένα αναποδογυρισμένο πιάτο, όπως στη φωτογραφία, και προτρέπουμε το παιδί να σταθεί σε προκαθορισμένη απόσταση και να πετάξει ένα - ένα τα χάρτινα πιάτα, με στόχο να τα περάσει μέσα από το ρολό.

 

13.  Κάντε πηδηματάκια με τα δύο πόδια ενωμένα και ταυτόχρονα κτυπάτε παλαμάκια.

 

14.  Παίξτε με την μπάλα. Ο ένας πρέπει να την πετάει στον άλλο χωρίς να πέφτει κάτω.

 

15.  Βάλτε στο πάτωμα δύο χαρτοταινίες, σπάγκο, σχοινί, που να απέχουν μεταξύ τους είκοσι εκατοστά και να έχουν μήκος τρία περίπου μέτρα. Το παιδί πρέπει να περπατήσει ανάμεσα σε αυτές τις γραμμές χωρίς να τις αγγίξει. Να επαναλάβει πηγαίνοντας προς τα πίσω.

 

16.  Αναπαράγουμε από πρότυπο ή και χωρίς πρότυπο κινήσεις όπως: ακίνητοι εντελώς, όρθιοι με τα χέρια σηκωμένα πάνω, όρθιοι με τα πόδια ανοικτά, καθιστοί με τα χέρια στο κεφάλι, καθιστοί με τα χέρια στους ώμους, καθιστοί με τα γόνατα λυγισμένα και το κεφάλι να ακουμπάει σ’ αυτά.

 

17.  Παίζουμε τα «αγάλματα» και παίρνουμε τη θέση που θέλουμε κάθε φορά.

 

18.  Ζητήστε από το παιδί να κρυφτεί κουλουριασμένο κάτω από μία κουβέρτα και στο σινιάλο σας να πρέπει να βγει όσο γίνεται πιο γρήγορα.

 

19.  Παίξτε τα ζώα! Πώς περπατά η αρκούδα , πώς τρώει η κοτούλα, πώς τρέχει το λιοντάρι, πώς έρπει το φιδάκι, πώς κολυμπά το δελφίνι, πώς πετά το πουλάκι, πώς ουρλιάζει ο λύκος την πανσέληνο, πώς πηδά το βατραχάκι από νούφαρο σε νούφαρο;

 

20.  Ζητήστε από το παιδί να σπρώξει με το ένα πόδι ένα άδειο κουτί  και να επιστρέψει χρησιμοποιώντας το άλλο πόδι. Ζητήστε του να σπρώξει και να τραβήξει με τα χέρια του.

 

21.  Σε θέση «μπρούμυτα», κινούμε χέρια και πόδια σαν να είμαστε στη θάλασσα και κολυμπάμε.

 

22.  Περπάτα στη γραμμή: Τοποθετούμε στο πάτωμα χρωματιστές κολλητικές ταινίες. Αρχικά, μπορούμε να δουλέψουμε με μία μόνο ταινία, ενώ στη συνέχεια μπορούμε να αυξήσουμε το βαθμό δυσκολίας τοποθετώντας περισσότερες. Προτρέπουμε το παιδί να περπατήσει πάνω σε κάθε ταινία ακολουθώντας το χρώμα της, προσέχοντας να μην «φύγει» από την πορεία.

 

23.  Σχηματίστε στο πάτωμα έναν κύκλο. Το παιδί πηδάει με ενωμένα τα πόδια μέσα και έξω από τον κύκλο. Να επαναλάβει με το ένα πόδι αν μπορεί.


Από τη Στεφανία Λοΐζου, Εγγεγραμμένη Πτυχιούχος Εργοθεραπεύτρια, Εμψυχώτρια Θεατρικού Παιχνιδιού

 

Αφήστε Σχόλιο