Συνειδητή παρουσία: Όταν δεν χρειάζονται λόγια για να επικοινωνήσετε με το παιδί σας

Συντάκτης andri 03/03/2018 0 Σχόλια

 

 

 

Σε έναν κόσμο που κινείται με προοδευτικά αυξανόμενους ρυθμούς και συγχρόνως γίνεται πιο περίπλοκος με κάθε καινούργιο επίτευγμα της τεχνολογίας, η ανάγκη να εστιάσουμε στην παρούσα στιγμή γίνεται πιο επιτακτική, ώστε να μπορέσουμε να κατανοήσουμε τον κόσμο, αλλά και να κάνουμε την δική μας προσωπική συνεισφορά.

 

Η συνειδητή παρουσία θα μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερη αυτοεπίγνωση, αλλά και επίγνωση των άλλων, καθώς και του κόσμου γύρω μας.

 

Είναι η ικανότητα του κάθε ενήλικα και παιδιού να είναι συνειδητός με έναν ξεχωριστό τρόπο. Να είναι συνειδητός και παρόν με ένα φιλικό τρόπο την κάθε στιγμή, χωρίς κρίση και έχοντας συνείδηση της κάθε ορμής του για να αντιδράσει στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος.

 

Εξασκώντας συνειδητή παρουσία μαθαίνουμε να μην αντιδρούμε, αλλά να δρούμε συνειδητά απέναντι σε ό,τι βρεθεί στον δρόμο μας. Μια πρακτική που είναι συνάμα απλή, αλλά και βαθυστόχαστη, καθώς οι εφαρμογές αυτής της γνώσης ειναι φαινομενικά απεριόριστες.

 

Οι παιδαγωγοί της αρχαίας Ελλάδας δηλώνουν ότι στα παιδιά πρέπει να δίνονται εφόδια και δεξιότητες, που να μπορούν να τις κουβαλήσουν μαζί τους, ακόμα και μετά από ένα ναυάγιο. Σε όποιο μελλοντικό κόσμο και να βρεθούν τα παιδιά θα χρειαστούν να γνωρίζουν πώς να εστιάζουν την προσοχή τους και να χρησιμοποιούν την συγκέντρωση τους, πώς να ακούνε συνειδητά και πώς να αποδέχονται τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τόσο τα δικά τους, όσο και αυτά των συνανθρώπων τους.

 

Όσο ρυθμίζεται η συναισθηματική λειτουργία, τόσο ελαττώνεται η παρορμητική αντίδραση. Ακόμα, μελέτες έχουν υποδείξει ότι τα παιδιά θα έχουν λιγότερη αντιδραστική συμπεριφορά στο άγχος και στην συμπεριφορά των άλλων.

 

Η δυνατότητα να είναι κάποιος συνειδητά παρόν και να έχει συνειδητά εστιασμένη την προσοχή του, συνδέεται άμεσα με την ουσία της ανθρώπινης υπόστασης, αλλά και με την ουσία να είναι κάποιος γονιός. Ο γονιός που εξασκεί συνειδητή παρουσία είναι αυτός που είναι δεσμευμένος στο να είναι παρόν και να αφουγκράζεται το παιδί του κάθε στιγμή.

 

Η συνειδητή παρουσία μας δίνει την δυνατότητα να γνωρίσουμε καλύτερα το παιδί με την διορατικότητα της μη λεκτικής επικοινωνίας. Ο κόσμος του παιδιού είναι διαφορετικός από τον δικό μας, μπορούμε όμως να τον προσεγγίσουμε με το να μείνουμε εστιασμένοι στο τι συμβαίνει την κάθε στιγμή. Τα παιδιά θα μας δώσουν ανατροφοδότηση όταν σταματήσουμε να είμαστε συνειδητά παρόν και χάσουμε την αυθεντικότητα μας.

 

Τα παιδιά, με το καθαρό μυαλό του αρχάριου που δεν κουβαλά προσδοκίες, θα μας ενημερώσουν για την ποιότητα της παρουσίας μας. Όπως λέει ένα γνωμικό, το μυαλό του αρχάριου βλέπει πολλές προοπτικές, του ειδικού μόνο μία. Τα παιδιά μπορούν να νιώσουν τον μηχανικό τρόπο επικoινωνίας και τους συναισθηματικά απόντες ενήλικες.

 

Η εκπαιδεύτρια Shauna Shapiro μοιράζεται μια προσωπική εμπειρία με το δικό της παιδί, που θα μας βοηθήσει να αντιληφθούμε καλύτερα πώς η συνειδητή παρουσία μας βοηθά να γίνουμε καλύτεροι γονείς.

 

Έχοντας φορτωμένο πρόγραμμα, ανυπομονούσε να επιστρέψει σπίτι για να περάσει χρόνο μαζί με τον πεντάχρονο γιο της. Είχε οργανώσει στο μυαλό της μια μέρα στην παραλία για τους δύο τους. Καθώς περπατούσαν προς το αυτοκίνητο της, το αγόρι είδε μια φωλιά με μυρμήγκια και τα έδειξε στην μητέρα του. Αυτή τα αγνόησε και συνέχισε την πορεία της προς το αυτοκίνητο. Το αγόρι όμως επέμεινε και τότε αυτή συνειδητοποίησε οτι δεν χρειαζόταν να είναι πουθενά αλλού εκτός από εκεί που ήταν εκείνη την στιγμή μαζί με τον γιο της, να μοιράζεται το ενδιαφέρον του. Ακόμα και μια εκπαιδεύτρια συνειδητής παρουσίας χρειάστηκε να σταματήσει για να ρυθμίσει την αναπνοή της και να ρωτήσει τον εαυτό της «τι είναι σημαντικό αυτή την στιγμή;».

 

Γράφει ο Κωνστάντινος Χατζηχριστοφή MSc

Εγγεγραμένος Κλινικός ψυχολόγος

Πτυχιούχο μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρίας

 

Αφήστε Σχόλιο