Τα «πρέπει» και τα «μη» των γονέων, απέναντι στη συμπεριφορά των εφήβων

Συντάκτης andri 04/03/2017 0 Σχόλια

 

 

Το να μεγαλώνεις έναν έφηβο, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ρίξτε μια ματιά στο... manual που έχουμε ετοιμάσει!

Τι να κάνετε

• Κρατήστε απόσταση από την κατάσταση και αναρωτηθείτε αν αξίζει τον κόπο να αναλωθείτε τόσο.
• Ρωτήστε τον εαυτό σας, αν είναι σημαντικό να αναλυθεί τώρα ως κατάσταση - εξηγήστε στον έφηβο ότι δυσκολεύεστε αυτή τη στιγμή.
• Πάρτε το χρόνο σας για να αντιμετωπίσετε τον έφηβο - σκεφτείτε προσεκτικά την κατάσταση και ενεργήστε όταν αισθανθείτε έτοιμοι.
• Δώστε χρόνο στην ένταση να ελαττωθεί - Μείνετε ήρεμοι, ουδέτεροι. 
• Ελαττώστε τον τόνο της φωνής σας για να εισακουστείτε. 
• Εξηγήστε στον έφηβο όταν είναι δύσκολο να τον ακούσετε - π.χ. «Μου είναι πραγματικά δύσκολo να σε ακούσω όταν φωνάζεις» ή «Όταν μου φωνάζεις, αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να σε βοηθήσω». 
• Να είστε ειλικρινείς με το παιδί σας. Βοηθάει στα όρια και στο να αντιληφθεί γιατί συμπεριφέρεστε με αυτό τον τρόπο.
• Ρωτήστε τον έφηβο πώς θέλει να του μιλάτε, πώς θα γινόσασταν πιο κατανοητοί.
• Μιλήστε για τον εαυτό σας, τις προσωπικές σας δυσκολίες και τα συναισθήματά σας.
• Δείξτε ενσυναίσθηση. Η φράση «καταλαβαίνω πώς νιώθεις», είναι σημαντική.
• Δώστε του να καταλάβει ότι ο τρόπος που σκέφτεται και συμπεριφέρεται δεν θα φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμεί π.χ. «Καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος, αλλά με το να ουρλιάζεις για να πας στην καφετέρια πριν κάνεις την εργασία σου, να ξέρεις ότι δεν θα με κάνει να συμφωνήσω».
• Δείξτε το καλό παράδειγμα, είστε τα πιο ισχυρά πρότυπα π.χ. Αν θέλετε το παιδί σας να μην φωνάζει/βρίζει, τότε μην το κάνετε ούτε εσείς - αυτό θα ήταν καλό να συμβαίνει από πολύ νωρίς.
• Βοηθήστε το παιδί σας να ανακαλύψει εναλλακτικές και περισσότερο προσαρμοστικές τεχνικές για τις συγκρούσεις που βιώνει.
• Ευελιξία – Μην είστε απόλυτοι.
• Στη σχέση σας με τον έφηβο, δεν υπάρχει νικητής και ηττημένος.
• Χρησιμοποιήστε το χιούμορ.
• Περάστε χρόνο μαζί του. Θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε πολλά για το παιδί σας και τη ζωή του. Κάντε δραστηριότητες μαζί.

 

Τα «μη» στη συμπεριφορά των γονιών
• Αποφύγετε τις φωνές και τους χαρακτηρισμούς. 
• Σταματήστε τις απειλές και τους εκβιασμούς, για παράδειγμα «Αν δεν σταματήσεις, θα σου πάρω τον υπολογιστή για μια βδομάδα».
• Σε κατάσταση έντασης, θα ήταν προτιμότερο να προτείνετε το εξής: «Μπορείς να επιλέξεις να πας στο δωμάτιό σου για λίγο να ηρεμήσεις, αλλιώς αργότερα θα υπάρξουν συνέπειες», τεχνική του time out.
• Ακόμα και αν οι γονείς θέσετε τις συνέπειες όταν συμπεριφέρεται απρεπώς, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί θα επιλέγει πάντα να ακολουθεί τους κανόνες σας. 
• Να θυμάστε ότι τους κανόνες και τα όρια τα θέτετε μαζί με τον έφηβο, αφήνοντάς τον να κάνει τη δική του επιλογή - έχει δικαίωμα να εκφέρει γνώμη. 
• Μην βάζετε τιμωρία ή κανόνα που δεν είχατε συμφωνήσει από πριν.  Υπάρχει συνέπεια, την οποία γνωρίζει από πριν, αφού είχε συμφωνηθεί από κοινού - αφαιρούμε αυτό που αρέσει στον έφηβο (π.χ. στέρηση εξόδου το βράδυ του Σαββάτου, μη παρακολούθηση ταινίας).
• Μην λέτε τη λέξη ΠΡΕΠΕΙ.
• Μην χρησιμοποιείτε την επιβολή.
• Μη άσκηση σωματικής βίας - δώστε ξεκάθαρα μηνύματα, «δεν ασκώ βία σε κανέναν για να μπορέσω να ελέγξω τυχόν καταστάσεις που συμβαίνουν».

Γράφει η Κρίστια Κασάπη, Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος

 

Αφήστε Σχόλιο