Tips για γερά δόντια για παιδιά σχολικής ηλικίας

Συντάκτης andri 20/09/2017 0 Σχόλια

 

 

Η στοματική υγιεινή κυρίως στα παιδιά σχολικής ηλικίας, είναι ένα από τα σημαντικότερα κλειδιά για την ανάπτυξη μιας μακροχρόνιας στοματικής υγείας. Σημαντική είναι η έγκαιρη εκπαίδευση, αρχίζοντας από μικρή ηλικία. Οι γονείς, αλλά και ο παιδοδοντίατρος, είναι οι πιο κατάλληλοι γι’ αυτό.

 

Σημασία υγιών νεογιλών δοντιών:

  • Σωστή γλωσσική ανάπτυξη

  • Κρατούν την θέση για τα μόνιμα δόντια

  • Συμβάλλουν ώστε να μην μολύνονται τα μόνιμα δόντια με τερηδόνα

  • Συμβάλλουν στην όμορφη εμφάνιση των δοντιών

 

Tips για  γερά δόντια

 

Σωστό βούρτσισμα

  • 2 φορές την ημέρα για 2-3 λεπτά, ειδικά πριν τον ύπνο

  • Η οδοντόβουρτσα να είναι φιλική προς τα παιδιά και να διαθέτει κεφάλι ανάλογα με την ηλικία του παιδιού

  • Μια ποσότητα οδοντόκρεμας στο μέγεθος μπιζελιού είναι αρκετή

  • Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο (βλέπετε την κατάλληλη ηλικία πάνω στο σωληνάριο)

  • Μην βουρτσίζετε πολύ σφικτά από τα ούλη προς τα δόντια. Πρώτα βουρτσίζουμε τις μασητικές επιφάνειες και ακολούθως τις εξωτερικές πλευρές και στη συνέχεια τις εσωτερικές των δοντιών.

 

Βοηθάμε τα παιδιά μας με το βούρτσισμα μέχρι να μπορούν να γράφουν και να διαβάζουν!

 

Πηγαίνετε με το παιδί σας έγκαιρα στον οδοντίατρο. Το αργότερο μεταξύ του 3ου και 4ου έτους ζωής για πρώτη φορά, και μετά δύο φορές το χρόνο!

 

Σωστή διατροφή

 

Οι διατροφικές συνήθειες είναι πολύ σημαντικές για την διατήρηση της στοματικής υγιεινής. Η διατροφή των γονιών σχεδόν πάντα μεταφέρεται σαν συνήθεια στα παιδιά. Γι’ αυτό η εφαρμογή των ορθών κανόνων διατροφής στο σπίτι πρέπει να καταστεί ο ακρογωνιαίος λίθος για το κτίσιμο των σωστών συνηθειών διατροφής στα παιδιά.

 

Ποτά 

  • Το νερό της βρύσης είναι το ιδανικό ξεδιψαστικό ποτό

  • Αραιώστε τους χυμούς φρούτων με νερό

  • Δίνετε στο παιδί σας όσο το δυνατόν πιο σπάνια γλυκαντικά ποτά και αν το κάνετε δώστε τους στην συνέχεια να πιούν νερό

  • Το συνεχές πιπίλισμα της φιάλης κάνει κακό στα δόντια

  • Το νερό είναι το καλύτερο για τα δόντια!

 

Πολύ σημαντικό!

Μετά το βούρτσισμα των δοντιών την νύχτα, τα παιδιά να πίνουν μόνο νερό και να μην τρώνε τίποτα.

 

Φαγητά

  • Για πρωινό ή για ενδιάμεσο σνακ να τρώνε φρούτα και λαχανικά εποχής.

  • Αναμείξτε το φρούτο-γιαούρτι με κανονικό για μείωση της περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
     

Σνακ

  • Προσφέρετε στα παιδιά υγιείς εναλλακτικές λύσεις, όπως φρούτα (μήλα, μπανάνες, μούρα) ή ανάλατους ξηρούς καρπούς.

  • Λέτε «όχι», αν το παιδί σας  απαιτεί συχνά να τρώει γλυκά.

  • Μετά το σνακ/τσιμπολόγημα να πίνουν πάντα νερό.

 

Γράφει ο Δρ. Νίκος Μακρίδης  Ass Prof Dr med,  MD,PhD

Ειδικός Παιδίατρος, Διδάκτωρ πανεπιστημίου Βιέννης-Αυστρίας

 

Αφήστε Σχόλιο