Το παιδί και η σωματική αγωγή

Συντάκτης andri 13/03/2018 0 Σχόλια

 

 

Ο αθλητισμός είναι ένα μέσο εκπαίδευσης πολύ σημαντικό για το παιδί. Η φυσική άσκηση δεν δίνει μόνο αρμονική ανάπτυξη στο σώμα, αλλά διεγείρει τις διανοητικές ικανότητες, αναπτύσσει την έννοια της ηθικής και τα συναισθήματα, προετοιμάζοντας έτσι το παιδί για τη ζωή στη κοινωνία.

 

Στην καθημερινότητα μας έχει χαθεί κάθε έννοια φυσικής προσπάθειας. Το αυτοκίνητο, οι ανελκυστήρες, οι κυλιόμενες σκάλες, περιορίζουν στο ελάχιστο το περπάτημα. Το παιδί αποφεύγει να κάνει έστω και μερικά μέτρα με τα πόδια. Παρόλα αυτά ο καθένας γνωρίζει πως η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη τόσο για την φυσική, όσο και για την ψυχική ισορροπία μας.

 

Το παιδί που ασχολείται με τον αθλητισμό, έχει λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει θέματα με διατροφικές διαταραχές, δεν έχει προβλήματα χώνεψης και ο οργανισμός του αποβάλλει τις τοξίνες. Οι πνεύμονες του αναπτύσσονται καλύτερα, η καρδιά του γίνεται πιο ισχυρή και το αίμα πλούσιο σε οξυγόνο, αναζωογονεί όλο τον οργανισμό. Αυτή η ευφορία δεν βοηθά μόνο το μυαλό να φτάσει σε πλήρη απόδοση, αλλά παίζει και μεγάλο ρόλο στην δημιουργία του χαρακτήρα του. Το παιδί όπως και ο μεγάλος, όσο πιο άνετα αισθάνεται με το σώμα του, τόσο πιο πολύ γίνεται δεκτικό, συμφιλιωτικό και αισιόδοξο.

 

Αυτοέλεγχος

Η επιθετικότητα είναι φυσιολογική, αλλά και απαραίτητη σε ένα παιδί. Ο λόγος είναι ότι μέσω αυτής αποδεικνύει τόσο στον εαυτό του, όσο και στους άλλους την ύπαρξη του. Η κακή της φήμη οφείλεται στο ότι προκαλεί καυγάδες μεταξύ των παιδιών και ανταρσίες προς τους γονείς. Η επιθετικότητα σε βοηθάει να κερδίσεις ένα ματς, να τρέξεις ή να κολυμπήσεις γρηγορότερα. Ο αθλητισμός χρησιμεύει σαν διέξοδος της φυσιολογικής επιθετικότητας, κάτι που βοηθά τους νέους αθλητές να είναι πιο ήρεμοι και να διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους, με αποτέλεσμα να έχουν καλύτερες σχέσεις με τους γονείς και τους φίλους τους.

 

Στο σχολείο ένα παιδί δουλεύει κάθε μέρα 6 ώρες καθιστικής ζωής. Σύμφωνα με έρευνες, οι γιατροί υποστηρίζουν ότι αυτό είναι υπερβολικό και καθόλου ωφέλιμο για ένα νέο οργανισμό. Και συνεχίζοντας, τι απαιτήσεις έχουν οι γονείς από αυτό τον μαθητή όταν γυρνά στο σπίτι του; Συνήθως να κινείται όσο το δυνατόν λιγότερο και να μην κάνει καθόλου θόρυβο. Όλο αυτό οδηγεί σε νευρική υπερένταση, ανησυχία, αστάθεια, αλλά και σε διάσπαση της προσοχής. Οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην απελευθέρωση όλης αυτής της καταπιεσμένης ενέργειας, φέρνοντας ηρεμία και ισορροπία στον νεαρό οργανισμό.

 

Γράφει η Ειρήνη Χρ. Κουρουκλάρη

Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος

 

Αφήστε Σχόλιο