Το παιδί μου υπνοβατεί. Πώς να το αντιμετωπίσω;

Συντάκτης andri 28/02/2018 0 Σχόλια

 

 

Πολλοί γονείς έχει τύχει να δουν το παιδί τους να υπνοβατεί, ωστόσο δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η υπνοβασία αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου που παρουσιάζεται αρκετά συχνά στην παιδική ηλικία. Σύμφωνα με μελέτες, ποσοστό 10-30% των παιδιών θα παρουσιάσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο υπνοβασίας. Η ηλικία έναρξης της διαταραχής είναι περίπου στα 4 με 8 έτη, ενώ συνήθως υποχωρεί μετά τα 15.

 

Πώς εκδηλώνεται η διαταραχή;

Κατά την διάρκεια ενός επεισοδίου, το παιδί σηκώνεται από το κρεβάτι και αρχίζει να περιπλανιέται με ανοιχτά μάτια και απλανές βλέμμα. Παρόλο που τα μάτια του είναι ανοιχτά, στην πραγματικότητα δεν βλέπει, αλλά καθοδηγείται αποκλειστικά με βάση την μνήμη του. Στο διάστημα αυτό το παιδί δεν έχει αίσθηση της κατάστασης, για αυτό το λόγο μπορεί να θέτει τον εαυτό του σε κίνδυνο από πιθανό χτύπημα. Ένα επεισόδιο υπνοβασίας μπορεί να διαρκέσει 5-12 λεπτά ή και λιγότερο. Στην συνέχεια το παιδί γυρνάει πίσω στο κρεβάτι του χωρίς να θυμάται οτιδήποτε την επόμενη ημέρα, καθώς η υπνοβασία συμβαίνει καθώς το παιδί κοιμάται βαθιά.

 

Κατά την διάρκεια της υπνοβασίας, συνήθως το παιδί επαναλαμβάνει κάτι που κάνει στην καθημερινότητα του, όπως για παράδειγμα να πάει στην τουαλέτα, να ανοίξει τις ντουλάπες κτλ. Αποφεύγει συνήθως περίπλοκες κινήσεις, όπως το ανεβοκατέβασμα σκάλας.

 

Αίτια υπνοβασίας

Η κούραση, το άγχος, ένα νέο περιβάλλον, οποιαδήποτε αλλαγή, μπορεί να προκαλέσουν την αύξηση της συχνότητας της υπνοβασίας.

 

Σχετίζεται η υπνοβασία με κάποια ψυχολογική διαταραχή;

Η υπνοβασία δεν σχετίζεται σε καμία περίπτωση με κάποια ψυχολογική διαταραχή του παιδιού!

 

Εισηγήσεις προς τους γονείς

  • Μιλήστε με τον παιδίατρο σας, ώστε να σας καθοδηγήσει ως προς τον τρόπο αντιμετώπισης, αλλά και για περεταίρω λήψη μέτρων προφύλαξης από πιθανό τραυματισμό.

  • Η σωστή θερμοκρασία δωματίου με κλειστά φώτα και τηλεοράσεις βοηθούν στην αποφυγή ενός επεισοδίου.

  • Αποφυγή βαρυστόμαχων φαγητών το βράδυ.

  • Απομακρύνεται από τον χώρο που υπνοβατεί το παιδί οποιαδήποτε αιχμηρά αντικείμενα.

  • Φροντίστε να μην έχει εύκολη πρόσβαση σε μπαλκόνι.

  • Ασφαλίστε τις πόρτες του σπιτιού.

  • Αποφύγετε να ξυπνήσετε το παιδί κατά την διάρκεια της υπνοβασίας, αλλά καθοδηγήστε το πίσω στο κρεβάτι με ήρεμο τρόπο για να αποφευχθεί οποιοσδήποτε κίνδυνος.
     

Κατά την διάρκεια της υπνοβασίας προσπαθήστε να:

  • Διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.

  • Αποφύγετε απότομες κινήσεις και φασαρία.

  • Μην του αναφέρετε την επόμενη μέρα ότι υπνοβατούσε, καθώς δεν θα το θυμάται και θα νιώσει άσχημα.

  • Μην τοποθετείτε καρέκλες ή οποιαδήποτε αντικείμενα γύρω από το κρεβάτι του παιδιού, γιατί μπορεί να σκαρφαλώσει και να χτυπήσει.
     

Εάν η υπνοβασία συνεχιστεί και μετά την ηλικία των 15 ετών και εάν αυτό αποτελεί εμπόδιο στην κοινωνική προσαρμογή των παιδιών, συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.

 

Γράφει η Πάμελα Κυριάκου,

Εγγεγραμμένη Σχολική-Εκπαιδευτική Ψυχολόγος, B.A., M.A.

 

Αφήστε Σχόλιο